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Défis GR à la maison !
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Défis GR à la maison !

Publié le 16 mars 2020

En attendant la fin du confinement...

A l'attention de toutes les gymnastes RSGR qui s'ennuient, nous vous proposons un max de défi à réaliser chez vous!

DEFI n°1 -> l'échauffement club vidéo : vous devez faire l'échauffement du club et vous filmer (environ 30 secondes) et poster la vidéo sur FB - instagram du club. Pour rappel des musiques du nouvel échauffement, des vidéos sont disponibles sur le site du club, les anciennes musiques vous les connaissez!

DEFI n°2 -> le défi technique du jour. Chaque jour nous vous proposons un mouvement technique plus ou moins simple. Il faudra le reproduire dans plusieurs positions/difficultés, vidéo à l'appui biensur! La vidéo du jour est aussi sur le site internet !

DEFI n°3 -> le grand écart. Vous devez vous prendre en photo chaque semaine et mesurer l'évolution (ATTENTION échauffement obligatoire avant)

A vos leggins et demies-pointes !!!

 

 

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